La consommation de boissons sucrées est souvent accusée de favoriser l’excès de poids chez les adolescents. Selon une étude menée pendant 5 ans chez près de 2 300 ados, il n’y aurait pas de lien entre cette consommation et un gain pondéral excessif… sauf lorsqu’il s’agit de boissons « light » ! Pour expliquer ce phénomène, les chercheurs pensent que les buveurs de boissons basses calories sont très préoccupés par leur poids, et adoptent des régimes ou des comportements alimentaires qui aboutissent à ce résultat contraire. A l’inverse, les ados qui boivent du lait n’ont pas de kilos en trop par rapport à ceux qui n’en boivent pas ou très peu. D’où une solution tout indiquée : du lait plutôt que du light !
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